Tisdag 9/9: Intervaller Mellsta
Blir en riktig dunderstart på veckan, först styrka måndag och sen löpning redan tisdag. Du hänger väl på?
Vi kör likt förra gången, man springer/lunkar/går (=motionerar i sin takt) ca 2 minuter så man är så trött att man vill vila i 2 minuter, sen motionerar man igen i 2 minuter osv. Denna gång ska vi som var med förra gången försöka oss på att lägga på nån intervall, men det är själklart upp till varje person hur mycket man vill köra.
Medtag: Dig själv träningsklädd, ditt barn i en vagn och ett glatt humör.
Samling: 10.00 vid Elljusspåret vid Campinginfarten i Mellsta.
Ladda på!
Vi laddar för fullt för 5 2-minutare och sen nån 1-minutare som bonus denna gång... får se om vi kan hålla vad vi lovar!
Vi kommer! Är vi i form så springer vi annars så fikar vi...
Ska bli kul att springa. Riktigt laddade.
Vi kommer!
Vi kommer och kör så hårt vi kan!
