Rapport: Måndag 1/9: Styrka & lunch
Yes! Då var vi igång igen på allvar. Denna gången med kort promenad som uppvärmning och sen styrka till Malins hårdrocksband. 4 ekipage till start och i stort sett alla 8 deltog i hela styrkeprogrammet. Hennie körde mest armar i form av armhävningar, Tuva körde mest cykeltramp på låg växel, Maja körde mest statisk mage och Arvid koncentrerade sig på benlyft sittande. Bland de äldre var det suck och stön över främst armhävningarna, utom för Hanna som kört stenhårt på slutet med sitt armhävningsprogram.
Till lunch bytte vi ut ett ektipage till ett annat. Mannie och Majjo spanade in de andra två matande mödrarna för att lära sig lite tips och trix för framtiden. Det bjöds på mormor Louises köttfärssås med långa spagetti till. Lite ytterligare lek på lapptäcket av filtar på golvet innan hemgång.
Nu har upptrappningen börjat för att komma i bättre form, häng på du med vettja!
Hälsningar Lanefeldt-gänget
Tack för supergod lunch!
Vi laddar för intervaller på torsdag hoppas vi slipper regn. Om det är någon som är sugen på plommon så finns det mogna fina hos mig, kom o plocka.
